แท็ก: สุขภาพ

วันนี้ขอตอบคำถามเรื่องนีตส์ หรือ NEETs ซึ่งย่อมาจาก Not in Education, Employment or Training ผมแปลว่า "เรียนก็ไม่เรียน ทำงานก็ไม่ทำ อบรมก็ไม่อบ" คือพูดง่ายๆ ว่าคนรุ่นใหม่ที่อะไรก็ไม่เอา  

“ช่วงนี้มีแต่คำแนะนำว่าควรเลี่ยงบริโภคเนื้อสัตว์ นมวัว แป้ง แต่เน้นผัก ผลไม้ ในฐานะเป็นแม่ที่ต้องเลี้ยงเด็กจึงสับสนอยู่มาก ถ้าไม่ให้กินเนื้อนมไข่แล้ว ควรเอาอะไรให้เด็กกินเด็กจึงจะเติบโตดี”

หดหู่ซึมเศร้า เข้าวัดเข้าวาก็ไม่เก็ตเพราะมีแต่คำสอนที่เป็นนามธรรมจับต้องไม่ได้ เรามาหาวิธีแก้ปัญหานี้อย่างเป็นวิทยาศาสตร์กันดูนะ

ผมคุยเรื่องนอนไม่หลับไปบ่อยมาก วันนี้มีคนถามว่านอนไม่หลับทำให้เซ็กส์เสื่อมหรือเปล่า จึงเป็นโอกาสดีที่จะสรุปประเด็นสำคัญเรื่องการนอนไม่หลับอีกครั้ง ว่างานวิจัยใหม่ๆพบประเด็นสำคัญเกี่ยวกับการนอนไม่หลับ

ารเอาคำแนะนำไปใช้กับร่างกายทุกคนเหมือนกันหมดมันจะไม่เวิร์ก ควรถือเอาคำแนะนำที่แพทย์ให้เป็นแค่ความรู้พื้นฐานในเรื่องร่างกายมนุษย์ว่ามันทำงานอย่างไร

งานวิจัยชิ้นหนึ่งที่สนับสนุนโดยสถาบันสุขภาพแห่งชาติสหรัฐฯ (NIH) ซึ่งมุ่งหาความสัมพันธ์ระหว่างการมีเป้าหมายแน่นอนในชีวิตกับการมีอายุยืน พบว่าคนที่มีเป้าหมายแน่นอนในชีวิตมีอายุยืนกว่าคนใช้ชีวิตอย่างไร้เป้าหมาย

ตอนนี้อายุ 74 ปีแล้วครับ ลูกหลานก็เคี่ยวเข็นให้ไปเดินออกกำลังกายให้ได้วันละ 10,000 ก้าว ผมเดินได้แค่สองสามครั้งแล้วก็ท้อเพราะมันเยอะเกินไปเลยเลิก

ความสามารถในการตรวจดูยีนของสิ่งมีชิวิตได้อย่างละเอียด (genome sequencing) ทำให้รู้ว่าเซลล์ทั้งหมดของคนมียีนราว 25,000 แบบ ส่วนที่จุลินทรีย์ในลำไส้มียีนถึงแบบ 3,300,000 แบบ จุลินทรีย์ในลำไส้นี้ดำรงชีวิตและสื่อสารประสานงานอย่างแนบแน่นกับเซลล์ของระบบต่างๆ

ความตื่นตัวเพื่อป้องกันการเกิดกระดูกหักในผู้สูงวัย ทำให้เกิดความสนใจที่จะป้องกันและรักษาโรคกระดูกพรุนอย่างกว้างขวาง บ้างก็เป็นความเข้าใจที่ตรงตามความจริง เช่น ยารักษากระดูกพรุนนี้ ปกติใช้กันแค่ 5 ปี เพราะผลวิจัยมีแค่นั้น การใช้เกิน 5 ปี

ดิฉันอายุ 50 ปี ไม่ได้ทำงานแล้ว ไม่มีครอบครัว ไม่มีคนที่ต้องห่วงหน้าห่วงหลัง เป็นห่วงแต่ตัวเอง มีเงินก้อนเดียว อยากวางให้ถูกที่ถูกทาง หวังให้ตัวเองมีเงินถึงวันตายเพื่อดูแลตัวเอง สนใจประกันบำนาญค่ะ  จะเข้าไปศึกษาก็เกรงว่าเชื่อใครไม่ได้ ถามคนขายประกันก็ว่าดี ถามนักลงทุนก็ว่าไม่ดี คุณหมอเป็นบุคคลที่ดิฉันเชื่อใจมากที่สุด ขอความกรุณาคุณหมอให้คำแนะนำด้วยนะคะ