หน้าแรก แท็ก สารบำรุงสมอง

แท็ก: สารบำรุงสมอง

วิธีการดูแลสุขภาพตนเอง

0
การรู้จักดูแลสุขภาพตนเองเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการมีคุณภาพชีวิตที่ดี เราได้รับคำแนะนำในเรื่องนี้กันมามากมาย แต่ส่วนใหญ่ขาดหลักฐานทางวิทยาศาสตร์สนับสนุน ลองพิจารณาคำแนะนำของนักจิตวิทยาที่แตกต่างออกไปและประการสำคัญมิได้เกิดจากความเชื่อ แต่มีเหตุผลเชิงทางวิชาการรองรับ

ทำอย่างไรจึงจะหลับต่อได้

0
การนอนหลับยาวอย่างมีความสุขเป็นเรื่องที่ยากขึ้นตามอายุ วิธีนอนให้หลับเช่นนี้ได้เคยเขียนถึงแล้วในคอลัมน์นี้และมีคนเขียนถึงกันมาก แต่วิธีนอนหลับต่อหลังจากตื่นขึ้นกลางดึกยังไม่ค่อยมีคนเขียนถึง วันนี้จึงขอรวบรวมมาเล่าสู่กันฟังโดยนำมาจาก WebMD

สองคำถามท้าทาย

0
ถ้ามีใครมาถามท่านว่าต้องการอะไรในชีวิต และอะไรคือความสุขของท่าน ท่านอาจอึ้งไปเพราะไม่เคยฉุกคิดเรื่องนี้ เช่นเดียวกับคนจำนวนมาก ทั้งๆ ที่เป็นสองคำถามที่สำคัญอย่างยิ่ง วันนี้เราลองมาพิจารณาคำถามและช่วยกันหาคำตอบ

วิธีป้องกันความสูญเสีย

0
ทุกวันนี้มนุษย์ต้องเผชิญสถานการณ์ที่หมิ่นเหม่ต่อการสูญเสียทรัพย์ เสียรู้ เสียความรู้สึก หรือแม้แต่การเจ็บป่วย อย่างไรก็ดี ประสบการณ์ชีวิตทำให้รู้ว่ามีวิธีป้องกันในทางปฏิบัติได้จริง ดังที่ได้รวบรวมมานี้

กอด… ใครคิดว่าไม่สำคัญ

0
เรามักไม่รู้สึกว่าเราขาดอะไรไปจนกว่าสิ่งนั้นจะขาดไปจริงๆ หลายสิ่งในชีวิตเราได้รับมาเป็นปกติธรรมดา จนไม่รู้ว่ามันสำคัญอย่างไร ต่อเมื่อเราขาดมันไปจึงจะรู้สึก เช่น ไฟฟ้า น้ำประปา สัญญาณเน็ต และการกอดสัมผัส

ธรรมะกับท่าน ว.วชิรเมธี

0
พระเมธีวชิโรดม หรือที่รู้จักกันในนามท่าน ว.วชิรเมธี พูดอะไรสำคัญๆ ให้เราได้ยินและต้องคิดอยู่เสมอ ปัจจุบันท่านจำพรรษาอยู่ที่ศูนย์วิปัสสนาสากล “ไร่เชิญตะวัน “ เชียงราย จังหวัดบ้านเกิดของท่านในวัย 47 ปีที่บวชเป็นพระภิกษุมาแล้ว 26 พรรษา ท่านสำเร็จการศึกษาพระปริยัติธรรมได้เปรียญธรรม 9 ประโยค และจบปริญญาโทพุทธศาสตรมหาบัณฑิต

ทำอย่างไรให้นอนหลับ

0
การนอนเป็นเรื่องที่สำคัญยิ่งแก่สุขภาพ ผู้คนในยามสูงอายุขึ้นมักนอนหลับยากเพราะสารเมลาโทนิน (melatonin) ซึ่งหลั่งจากต่อมใต้สมองและช่วยในการนอนหลับนั้นมีปริมาณน้อยลง มีงานศึกษาและหนังสือหลายเล่มที่ให้คำแนะนำเกี่ยวกับการนอนหลับจึงขอสรุปและนำเสนอในที่นี้

อีลอน มัสก์ ผู้ยิ่งใหญ่

0
อีลอน มัสก์ (Elon Musk) ในวัย 50 ปีได้กลายเป็นบุคคลผู้ร่ำรวยที่สุดในโลกประจำปี 2021 อีลอน มัสก์ มีอะไรดีหรือจึงมาแรงขนาดนี้

ชอกช้ำเพราะ ‘ต้มตุ๋น’

0
ทุกวันมีข่าวเรื่องการถูกต้มตุ๋น เช่น เสียเงินซื้อของออนไลน์ผี ให้กู้เงินสะดวกดอกเบี้ยแพง แชร์ลูกโซ่ ทัวร์ต้มตุ๋น คนหน้าตาดีมาตีสนิทเพื่อดูดเงิน ปลอมพระเครื่อง ฯลฯ การต้มตุ๋นเหล่านี้นำไปสู่ความชอกช้ำจากการเสียทรัพย์อย่างรู้ไม่เท่าทัน เกิดเป็นปัญหาลุกลามจนอาจเสียชีวิตเนื่องจากถูกทำร้ายหรือทำร้ายตนเองก็เป็นได้

จีนเลิกบริษัทสอนกวดวิชา

0
การเรียนพิเศษโรงเรียนกวดวิชาในบ้านเราถือว่าเป็นภาระหนักแก่พ่อแม่และเด็กตลอดจนก่อให้เกิดความเหลื่อมล้ำ แต่ในประเทศจีนนั้นสถานการณ์หนักหนายิ่งกว่า เช่นเดียวกับในฮ่องกงและญี่ปุ่น รัฐบาลจีนได้เลือกที่จะจัดการอย่างเด็ดขาดหลังจากเฝ้าดูเหตุการณ์และแนวโน้มมาหลายปี และเห็นว่ามีแต่จะเลวร้ายลง และเป็นผลเสียแก่สังคม
error: Don\'t copy !!!