Cal diary คู่ซี้คนรักสุขภาพ

สุขภาพถือเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการใช้ชีวิตของเราทุกคน ถ้าสุขภาพของเราทรุดโทรม ย่อมเกิดผลกระทบในหลายๆ ด้าน เราจึงควรใส่ใจดูแลอย่างสม่ำเสมอ “เปิดโลกดิจิตอล” ฉบับนี้เลยขอเสนอแอพพลิเคชั่น Cal diary  ( แคล ไดอารี่ ) ที่จะช่วยดูแลสุขภาพด้านการบริโภคและการเผาผลาญให้แก่ทุกท่าน

Cal diary  คือแอพพลิเคชั่นที่ช่วยคำนวณปริมาณแคลอรี่ที่ควรรับประทานในแต่ละวัน โดยเก็บข้อมูลอาหารที่เราบริโภค จากการสแกนบาร์โค้ดบนผลิตภัณฑ์ที่เรารับประทาน หรือค้นหาปริมาณแคลอรี่จากเมนูอาหารที่มีมากกว่า 6,000 รายการ  นอกจากนั้น แอพฯ ยังเชื่อมต่อกับ Google Fit ซึ่งสามารถคำนวณค่าดัชนีมวลกาย (BMI) อัตราความต้องการเผาผลาญของร่างกาย (BMR) และติดตามผลการออกกำลังกาย โดยวิเคราะห์ผลจากการบันทึกของคุณ จึงตอบโจทย์คนที่รักสุขภาพหรือต้องการไดเอทเป็นอย่างมาก

วิธีการใช้งานนั้นง่ายดาย เพียงแค่คุณเข้าสู่หน้าแอพพลิเคชั่น Cal diary แล้วกรอกข้อมูลเบื้องต้น (เพศ,อายุ,ส่วนสูง,น้ำหนัก) เพื่อคำนวณหาค่าดัชนีมวลกาย (BMR) ต่อมาเลือกระดับเป้าหมายให้เหมาะสมแก่ความต้องการของคุณ  หลังจากนั้นระบบจะคำนวณปริมาณแคลอรี่ที่คุณควรบริโภคในแต่ละวัน  พร้อมจำนวนวันในการควบคุมปริมาณแคลอรี่ ทุกวันคุณต้องบันทึกรายการอาหารในแต่ละมื้อที่บริโภค ผ่านการสแกนบาร์โค้ดบนผลิตภัณฑ์ หรือค้นหาจากรายการอาหารที่มีอยู่ภายในระบบ เพื่อทราบปริมาณแคลอรี่ที่บริโภคเข้าไป และปริมาณที่ต้องเผาผลาญในแต่ละวันอย่างแม่นยำ

ผู้ที่สนใจสามารถดาวน์โหลดแอพฯ Cal diary  ได้ฟรี ! ไม่มีค่าใช้จ่าย  ใช้งานได้กับโทรศัพท์มือถือทั้งระบบ iOS และ android นอกจากนั้นยังสามารถอัพเกรดแอพฯ เป็นเวอร์ชั่นพรีเมี่ยม (มีค่าใช้จ่าย) เพื่อใช้งานฟังก์ชั่นที่หลากหลายขึ้น เช่น สามารถเชื่อมต่อกับเพื่อนเพื่อแชร์สถิติและเป้าหมายระหว่างกันได้ หรือทำมิชชั่นแข่งขันกับเพื่อนของคุณ เพื่อเป็นแรงกระตุ้นให้คุณไปถึงเส้นชัยได้เร็วขึ้น

คอลัมน์ เปิดโลกดิจิตอล

เรื่อง: ประกฤต เขียวกลิ่น